Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2021
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2131 kcal
|
Gord: 166,69g | Prot: 110,79g | Carbs: 43,11g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Желатин Пищевой, Простоквашино Сметана 25%, Домик в деревне Сливки 20%, Черника, Калинка Сосиски Фестивальные, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Now Foods Псиллиум. Almoço: RED Шоколад 60% Какао, Простоквашино Сливки 10%, Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Рулет Куриный с Творожным Сыром в Беконе, Помидоры, Семенишна Сметана 30%, Огурец (с Кожурой). Jantar: Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Атяшево Колбаски Сырокопченые Кнуты с Перцем, Пепси Манго, Простоквашино Сливки 20%. mais...
|
|
2107 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|