|
Bulan ini tepat 1 tahun saya mulai defkal. Sudah turun 11 kg dan makin lama penurunannya makin lambat hingga akhirnya stuck sejak 4 bulan yang lalu. Lalu saya terkena giliran merasakan COVID-19 bulan lalu. Setelah pulih nafsu makan naik gila-gilaan gara-gara konsumsi vitamin. Akhirnya BB mulai nambah lagi deh. Naiknya belum banyak sih, tapi takut kebablasan.
Akhirnya download app ini lagi buat back on track. Mari kita mulai kembali!🤝🙌🏼
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
895 kcal
|
Gord: 30,77g | Prot: 47,29g | Carbs: 109,61g.
Café da Manhã: Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih. Almoço: Boiled Egg, ABC Saus Sambal , Mayonnaise , Watercress, Green String Beans, Carrots, Boiled Potato. Lanches/Outros: Kanzler Singles Original, Inaco Jelly. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|