|
ну что ж, полтора года беспорядочного питания на работе привели к ожидаемым, но таким неприятным результатам:( хватит ли сил вновь вернуться на подсчет и похудение, не хочу обратно в 80 кг(((
|
70 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1240 kcal
|
Gord: 59,93g | Prot: 120,21g | Carbs: 55,96g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Жареное Яйцо без Жира, Зимовье Фасоль Стручковая. Almoço: Арбуз, Зимовье Фасоль Стручковая, ВкусВилл Мясо на Косточке Куриное . Jantar: Швейцарский Сыр, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, ВкусВилл Икра Трески, ВкусВилл Мясо на Косточке Куриное , Помидоры. Lanches/Outros: ВкусВилл Молоко 3,2%. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|