Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2021
|
45,1 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1578 kcal
|
Gord: 50,12g | Prot: 97,89g | Carbs: 191,03g.
Café da Manhã: Свекла Вареная, Фрикадельки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Almoço: Куриная Грудка на Гриле, Сильпо Телячий Стейк, Оливковое Масло, Помидоры, Гречка Вареная. Jantar: Мёд, Малина, President Творог 5%, Активиа Йогурт Безлактозный без Сахара. Lanches/Outros: Конфеты из Молочного Шоколада, Садочок Сок Яблочный 100%, Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Bob Snail Пюре Яблоко-Манго, Банан, Запеканка творожная, Чай с Сахаром. mais...
|
|
1243 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 7 horas e 33 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kitkat.me
|