Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2021
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78,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2035 kcal
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Gord: 59,02g | Prot: 187,86g | Carbs: 183,79g.
Café da Manhã: Mate, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Emeth Mermelada de Durazno Light, Lactal Pan Salvado. Almoço: Hellmann's Ketchup, Alicante Aderezo Tipo Provenzal, Huevo Duro, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Jantar: Lactal Pan Lacteado, Huevo Duro. Lanches/Outros: Mayonesa, Cebollas, Pechuga de Pollo Frito (Comiendo la Piel), Naranjas Ombligonas. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de martinnn7
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