Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2021
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54,3 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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485 kcal
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Gord: 9,69g | Prot: 31,67g | Carbs: 70,55g.
Jantar: Orak arik kubis, wortel tanpa minyak, Tempe Orek, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung. Lanches/Outros: Getuk, Siomay, Pepaya. mais...
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1389 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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