Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2021
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 27,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1135 kcal
|
Gord: 53,32g | Prot: 69,68g | Carbs: 101,32g.
Café da Manhã: Виноград, Кабачки, Шашлык из Свинины, Зеленый Листовой Салат, Premialle Брынза, Помидоры. Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Premialle Брынза, Скумбрия Запеченная. Jantar: Арбуз, Семена Льна, Norven Креветка Варена Охолоджена Ціла, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Гордій Помидоры Черри. Lanches/Outros: Гордій Помидоры Черри, Norven Креветка Варена Охолоджена Ціла, Авокадо, Frutex Яблочные Чипсы, Простоквашино Молоко 2,5%, Frutex Яблочные Чипсы. mais...
|
|
3491 kcal
|
Exercício:
Correr - 16/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Transport - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de datmabullshit
|