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Determenation is the key
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113,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 27,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Gord: 49,19g | Prot: 67,09g | Carbs: 230,70g.
Café da Manhã: Water (Bottled), Banana. Almoço: Rotisserie Chicken, Sweet Potato Casserole, Sweet Corn. Jantar: Cornbread (Corn Muffin) (Dry Mix), Ready to Serve Brown Rice, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked). Lanches/Outros: Pizza Snack Rolls, Strawberry Banana Blended Fruit Smoothie (Small). mais...
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3546 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de bcaldwell
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