Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2021
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62,7 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2013 kcal
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Gord: 80,57g | Prot: 93,69g | Carbs: 238,28g.
Café da Manhã: Sunsweet Prune Juice, Trader Joe's Organic Chia Seeds, Bananas, Quaker Quick Oats, Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Brown Sugar. Chá da Manhã: Trader Joe's Crunchy Salted Peanut Butter, Trader Joe's Beef Jerky, Peach. Almoço: Trader Joe's Chunky Artichoke & Jalapeño Dip, Trader Joe's Seeds & Grains Crispbread, Barefoot Cabernet Sauvignon, Goats Cheese (Soft) , Tomatoes, Onions , Tomato Sauce (Canned) , Pomi Chopped Tomatoes, Trader Joe's Mushroom Medley. Jantar: Trader Joe's Mushroom Medley, Onions , Tomato Sauce , Tomatoes, Trader Joe's Garlic Herb Chicken Sausage, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Trader Joe's Frozen Edamame, Trader Joe's Organic Edamame . Lanches/Outros: Trader Joe's Pitted Prunes, Trader Joe's Synergistically Seasoned Popcorn. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas e 43 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Banho Chuveiro - 7 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ian_sd
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