|
march 1st...time to get busy!! I will meet my goal. first goal.142 lbs by April 1st.
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1158 kcal
|
Gord: 33,25g | Prot: 74,74g | Carbs: 148,61g.
Café da Manhã: TLC Tasty Little Cereal Bars - Ripe Strawberry. Almoço: Chewy Granola Bars - Smores, Gala Apples, Strawberry Spread, Soft & Smooth White Bread w/Whole Grain, Creamy Peanut Butter. Jantar: Brown Sugar, Peeled Baby-cut Carrots, LWRY HAWAIIAN/TROP MARINADE, Pure Vegetable Oil, Tomato Ketchup, White Potatoes (Flesh and Skin), Grilled Chicken Breast Strips. mais...
|
|
2260 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 16 minutos, de Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MOMofTeens
|