Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2021
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72,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Gord: 61,48g | Prot: 71,14g | Carbs: 153,06g.
Café da Manhã: Apple, Bakers Mini Marie Biscuits, Woolworths Fat Free Plain Yoghurt. Almoço: Woolworths Salted Caramel Flavoured Dairy Ice Cream, Pinotage, Woolworths Bulgur Wheat & Lentil Salad, Woolworths Sirloin Steak, Woolworths Baby Spinach, Rocket & Watercress, Woolworths Rainbow Salad. Jantar: Pears , Woolworths Slimmers Choice Medium Fat Gouda Cheese, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Woolworths Ricotta Cheese, Finn Crisp Rye Toasts , Portuguese Vegetables Soup. Lanches/Outros: Ciabatta, Woolworths Salted Crackers, Woolworths Salami Sticks . mais...
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2055 kcal
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Exercício:
5 kms walk - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sancrisg
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