Jornal de fikaaryanti, 01 ago 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2021

66 kg Perdidos até agora: 4 kg. Ainda faltam: 18 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 01 agosto 2021:

388 kcal

Gord: 22,46g | Prot: 24,04g | Carbs: 22,97g. Café da Manhã: Gado Gado, Telur Rebus. Lanches/Outros: Martabak Keju. mais...

1989 kcal

Exercício: Musculação - 12 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas. mais...

Perdendo 0,8 kg por Semana

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