Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2021
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55,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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943 kcal
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Gord: 30,28g | Prot: 61,98g | Carbs: 108,41g.
Café da Manhã: Ayam Goreng, Ubi Jalar (Manis). Almoço: ABC Kecap Asin, Mentimun (Kupas), Bawang Putih, BonCabe Boncabe, ABC Kecap Extra Pedas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Haverjoy Havermout Rolled Oat, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Kecambah. Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lanches/Outros: Tahu Goreng, Taro Taro Net (40g), Kerupuk Beras, Kerupuk Makanan Ringan, Fitbar Fitbar Choco Delight. mais...
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1728 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ellanf
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