Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2021
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68 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1076 kcal
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Gord: 36,46g | Prot: 55,21g | Carbs: 37,71g.
Café da Manhã: بيضة مسلوقة طرية, ربع رغيف عيش بلدى رغيف عيش, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Jantar: مكسرات فلفل رومي اخضر, البصل, parsely خضرة, عيش سن طري, لحم البقر. Lanches/Outros: حمص مسلوق, تين شوكي. mais...
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2799 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de arwa.ahmed7894
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