Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2021
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73,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2867 kcal
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Gord: 77,08g | Prot: 173,63g | Carbs: 366,70g.
Café da Manhã: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Almoço: Sirtakis Hirtenkäse Light, Himbeeren, Zucchini, DM Bio Mandel Drink, Ei, Kirschtomaten, Extra Natives Olivenöl, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Hachez Cocoa Premier Cru 88%, Fol Epi Legere, BioBio Premium Räucherlachs. Jantar: Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. mais...
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2777 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 7 minutos, Ler - 50 minutos, de Pé - 52 minutos, Assistir TV - 43 minutos, Estar Sentado - 31 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 54 minutos, Descansar - 10 horas e 38 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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