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Einen wunderschönen guten Morgen. Auch wenn es bei mir immer noch nicht so richtig klappt will, ihr gebt mir die Hoffnung dass es klappt es irgendwann doch klappen kann. eure Beiträge motivieren einen total. Ich wünsche euch ein schönes Wochenende 🍀☀️😁🌹🍀
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96 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Gord: 88,27g | Prot: 86,55g | Carbs: 211,91g.
Café da Manhã: Rasting Kalbfleisch in Aspik, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Edeka Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Mehrkornbrot. Almoço: Patros Patros mit Hirtenkräutern, Spitzpaprika, Tomatensalat, Aldi Schweinebraten Traditionell, Kerrygold Extra Ungesalzen, Roggenbrötchen. Jantar: Jean Luc Baguette Brötchen , Mozzarella, Tomatensalat, Dr. Oetker Ristorante Pizza Hawaii. Lanches/Outros: Milka Zartbitterschokolade, Milka Zartbitterschokolade. mais...
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2918 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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