Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2021
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56,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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640 kcal
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Gord: 35,37g | Prot: 33,52g | Carbs: 43,24g.
Café da Manhã: Kuru Üzüm, Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt , Tarçın, Yumurta, Fındık, Kahve (Demlenmiş), Zeytinyağı, İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Tavuk Göğüs Eti, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Sebze ve Deniz Ürünleri ile Suşi. Jantar: Üzüm. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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