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Das sieht jetzt viel aus, aber ich war gestern nach Frühstück und Mittagessen und 1,5l Wasser mit Klamotten auf der Waage.
Wir wollen das hier aber ja vergleichbar machen ;)
Daher heute nüchtern und ohne Kleidung.
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65 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Gord: 63,99g | Prot: 63,65g | Carbs: 218,60g.
Café da Manhã: Grandessa Erdbeermarmelade, Ja! Magerquark, Kaffee, REWE Mehrkorn Brötchen. Almoço: Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame . Jantar: Aprikosen, Hofburger Hofburger: Körniger Frischkäse - Halbfettstufe, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Gutbio Grüne & Schwarze Oliven -Mariniert-, Aldi Datteltomaten, REWE Bio Snackmöhren, Lidl Sesamring. Lanches/Outros: Milka Alpenmilch Schokolade, Aprikosen, Ja! Mini Classic-Mix, Haribo Starmix. mais...
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Perdendo 14 kg por Semana
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