Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2021
|
102,7 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1907 kcal
|
Gord: 93,36g | Prot: 79,49g | Carbs: 214,76g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Сыр Стародубский Сыр Голландский, Жареное Яйцо без Жира, Ржаной Хлеб. Almoço: Хлебозавод 5 Хлеб Пеклеванный, Snickers Snickers Криспер, Песочное Печенье, Красные Помидоры, Кофе, Сгущенка, Сосиски. Jantar: Ежевика, Ржаной Хлеб, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Веселый Молочник Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. Lanches/Outros: Миндаль, Сливы, Яблоко. mais...
|
|
2800 kcal
|
Exercício:
Roçada do Gramado - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de goroja
|