Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2021
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1627 kcal
|
Gord: 74,96g | Prot: 82,72g | Carbs: 158,42g.
Café da Manhã: Kopi, Gula Pasir. Almoço: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Pisang Kepok Rebus. Jantar: Pisang Molen, Bakso dengan Saus (Campuran). Lanches/Outros: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Pisang Goreng, Pisang Molen, Gula Pasir, Kopi. mais...
|
|
2420 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, de Pé - 20 minutos, Passar Roupa - 5 minutos, Limpeza - 15 minutos, Motociclistas - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 8 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kemurjetty
|