06:00
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80,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2381 kcal
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Gord: 124,56g | Prot: 73,98g | Carbs: 233,47g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Böklunder Schinkenwürstchen, Bitburger Radler, Kaffee mit Milch. Lanches/Outros: Choceur Schoko Milch Riegel, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko, Windbeutel (mit Vanillepudding gefüllt), Choceur Schoko Knusper Riegel, Berliner, Banane. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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