|
не получается набрать мышцы :(
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2264 kcal
|
Gord: 83,27g | Prot: 151,79g | Carbs: 225,69g.
Café da Manhã: Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Almoço: Агуша Говядина , Сыр Российский, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Jantar: Вареное Яйцо, Банан, Данон Творог Мягкий 5%. Lanches/Outros: Верховье Био Творог, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Персики, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике, King Protein Изолят, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Мару007
|