Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2021
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108 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 33 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Gord: 96,38g | Prot: 78,44g | Carbs: 159,88g.
Café da Manhã: Красные Помидоры, Хлеб Тостовый, Сыробогатов Плавленый Сыр, Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%. Almoço: Рис Вареный, Кефир 2,5%, Сахар. Jantar: Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Востряково Сало Копченое, Красные Помидоры. Lanches/Outros: Тыквенные Семечки, Ванильные Вафли (с Меньшим Содержанием Жира), Авк Труфалье Де Люкс. mais...
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2801 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cdtnsyznrj
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