Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2021
|
55 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1335 kcal
|
Gord: 24,55g | Prot: 102,58g | Carbs: 168,12g.
Café da Manhã: Anchovy, Vegetable Oil, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Egg White. Almoço: Kartika Sari Pisang Bolen. Jantar: Tomatoes, Sambal Cabe Merah, Eggplant, Skinless Chicken Breast, Royco Kaldu Rasa Jamur, Saori Saus Tiram, Garlic , Onions , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Carrots, Cauliflower. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Vanila Ice Cream Whey Protein, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nutrijell Kelapa Muda, Strawberries. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de beth_tjiayo
|