Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2021
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1358 kcal
|
Gord: 44,44g | Prot: 93,74g | Carbs: 151,37g.
Desjejum: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Geneticlab Амилопектин. Café da Manhã: Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Parmalat Молоко 0,5%, Творог 5%, Яйцо, Кофе. Almoço: Макфа Цельнозерновые Макароны, Масло Гхи, Куриная Грудка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: ВкусВилл Авокадо Хаас, Мистраль Киноа , Цветная Капуста. Lanches/Outros: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Prime Kraft Primebar Double Chocolate With Raspberry. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de plohih_ms
|