Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2021
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48,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Gord: 40,07g | Prot: 103,92g | Carbs: 100,90g.
Café da Manhã: 義美 無加糖厚濃豆奶, 水梨, 福樂 希臘式優酪, Blue Diamond 無糖原味杏仁飲, Nutiva 奇亞籽, Bob's Red Mill Rolled oats, 7-11 光合沙拉-和風醬, 火龍果, 全家 燕巢珍珠芭樂, 水煮蛋, 7-11 和風海藻沙拉. Almoço: 義美 無加糖厚濃豆奶, 綠豆芽, Costco Daisho日式燒肉醬, 全聯 雞胸肉去皮, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 櫛瓜, 全聯 洋蔥, 好菇道 鴻喜菇. Jantar: 花枝, Costco Daisho日式燒肉醬, 全聯 雞胸肉去皮, 綠豆芽, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 煮熟的黃秋葵. Lanches/Outros: 日本藤澤 杏仁小魚乾. mais...
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51 kcal
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Exercício:
Yoga - 20 minutos, Samsung Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lillen5410
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