Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
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56,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1904 kcal
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Gord: 88,58g | Prot: 73,87g | Carbs: 201,77g.
Café da Manhã: Sodiê Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão de Forma, Italac Leite Desnatado. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Swift Feijoada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sopa de Arroz com Frango, Sodiê Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Teixeira Manteiga com Sal, Pão Caseiro, Sopa de Arroz com Frango, Sodiê Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Teixeira Manteiga com Sal, Pão Caseiro. Lanches/Outros: Sodiê Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Azul Pãozinho na Chapa, Molico Leite Desnatado. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de scsawaguti
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