Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
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58,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1904 kcal
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Gord: 73,70g | Prot: 113,00g | Carbs: 194,81g.
Café da Manhã: Go On Protein Shake Double Chocolate, Kujawski Olej, Jajko, Płatki Owsiane, Gdańskie Młyny Pełnoziarnista Mąka Orkiszowa, Borówka Amerykańska, Kawa. Almoço: Lubaszka Rogaliki z Nadzieniem Morelowym. Jantar: Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Ogórek Małosolny, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Lanches/Outros: Naleśniki z Serem, Ciasteczka . mais...
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1697 kcal
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Exercício:
step - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de honorka150
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