|
7-й день
сахар 5,5
Я вроде понимаю , что пмс … но блин так бесит отекший живот и растущий на дефиците вес😵💫
терпение мне , чтоб не уйти в безуглеводку 😤
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2078 kcal
|
Gord: 76,01g | Prot: 70,15g | Carbs: 283,80g.
Café da Manhã: Ширин Манго Сушеное, Fit Parad Джем Мармеладный со Стевией Абрикос Персик Годжи, Белый Хлеб, Яйцо, Оливковое Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Льна и Тыквы, Домик в деревне Молоко 3,2%. Almoço: Курага, Магнит Банан, Сормовский Хлеб Сочень. Jantar: Фисташки, Fish House Креветки Королевские. Lanches/Outros: Twix Twix Солёная Карамель, Orion Чокопай. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|