Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
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76,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Gord: 36,84g | Prot: 100,20g | Carbs: 100,99g.
Café da Manhã: Multipower 100% Pure Whey Coffee Caramel, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Almoço: Kaufland Kochschinken, Kaufland Chiabrötchen. Jantar: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Bio Mandel Drink Ungesüsst, Leinsamen, Chia-Samen, Geschälte Sonnenblumenkerne, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Aldi Bio Magerquark. Lanches/Outros: Babybel Mini Babybel Light, Paulaner Weißbier-Zitrone Alkoholfrei. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jan1977!
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