Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Gord: 59,68g | Prot: 75,28g | Carbs: 171,39g.
Café da Manhã: Ашан Безе Меренги, Чай, Селяночка Овсяные Хлопья, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Сухие Семена Чиа, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Малина, Лузинская Крыночка Сметана 10%. Almoço: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Борщ с Курицей. Jantar: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Чай, Блины на Молоке, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. Lanches/Outros: Nestle Хлопья Фитнесс, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Банан, Орехи Кешью, Груша. mais...
|
|
1779 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Correr - 10/kph - 54 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|