Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Gord: 93,29g | Prot: 81,17g | Carbs: 38,80g.
Café da Manhã: DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Избенка Масло Топленое, Простоквашино Сливки 10%, Творог 9%, Яйцо, Evolution Food Ксантановая Камедь, Fit Parad Мука Кокосовая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Boombar Кето Батончик Кокос, Фарш Индейка + Свинина, Лук, Избенка Масло Топленое, Брест Литовск Сыр Финский, Болгарский Перец, Петрушка, Чеснок. Jantar: Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сливки 10%, Сыродел Сыр Адыгейский . mais...
|
|
2353 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|