Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
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86,8 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 31,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1663 kcal
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Gord: 35,15g | Prot: 102,40g | Carbs: 231,21g.
Café da Manhã: Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan), Putih Telur Matang. Almoço: Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Daun Singkong, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah. Jantar: Rengginang, Martabak Telur, Nasi Ketan (Ketan), Kartika Sari Pisang Bolen, Pisang. Lanches/Outros: Pisang, Kartika Sari Pisang Bolen. mais...
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Ganhando 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJL l
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