Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1526 kcal
|
Gord: 52,54g | Prot: 109,79g | Carbs: 156,51g.
Café da Manhã: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Nescafe Classic, Telur, VECTORLABS Whey Protein, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Almoço: Buncis, Tahu, Sania Minyak Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Jeruk, Prochiz Keju Slice, Bernardi Roti Burger. Lanches/Outros: Ellenka Fiber Creme, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de putrikrisharviana
|