Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2021
|
88,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1616 kcal
|
Gord: 69,78g | Prot: 68,11g | Carbs: 254,53g.
Café da Manhã: التفاح, شاي بالحليب, رغيف بلدي مصري ربع رغيف بلدي مصري, رومي جبنه رومي. Almoço: شوفان, عسل نحل عسل نحل, кубанская бурёнка لبن. Jantar: кубанская бурёнка لبن, بطاطا, لانشون, Boiled Potatoes بطاطس مسلوقه, بيض مقلي بيض. Lanches/Outros: البرقوق, Nestle بسكويت بالشوفان و الحبوب الكاملة, جهينه زبادي, Pepsi Fayrouz Pinealpple. mais...
|
|
2349 kcal
|
Exercício:
Bicycle - 10 minutos, Trade Mall - 20 minutos, Descansar - 20 horas e 30 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de drshaltout87
|