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Vandaag in Houten begonnen met sporten. Viel niet tegen.
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88,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Gord: 76,98g | Prot: 91,65g | Carbs: 37,74g.
Café da Manhã: Cottage Cheese. Almoço: Cottage Cheese. Jantar: AH Zalmfilet op Huid, AH Gegrilde Courgette, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gebakken Ei. Lanches/Outros: Jumbo Frambozen Ingevroren, Bolletje Ijs. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de volgendjaar
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