Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2021
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1170 kcal
|
Gord: 46,66g | Prot: 57,51g | Carbs: 125,96g.
Café da Manhã: Aprikosen, REWE Maiskölbchen, Orto Mio Gegrillte Paprika, Bönsel Kochkäse 40%, Berida Norwegischer Räucherlachs . Almoço: Mischgemüse, Bönsel Kochkäse 40%, Gurke (mit Schale), Milbona Skyr Pur, Grillido Mini-Grillies Hähnchen, Optiwell Schoko Pudding (150g). Jantar: Arche Shoyu, Olivenöl, Real Quality Gemüse Mischung, Börner Eisenacher Hausmacher Bratwurst, Metzgerfrisch Hausmacher Blutwurst, Bönsel Kochkäse 40%. Lanches/Outros: Haribo Colorado, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft. mais...
|
|
2404 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de melaschwager
|