Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2021
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1329 kcal
|
Gord: 45,51g | Prot: 42,77g | Carbs: 196,30g.
Café da Manhã: Jambu Air. Almoço: Otak-Otak, SuperMi Ayam Bawang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus, Naraya Oat Choco (20g), V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Batagor Batagor, Kalbe Hydro Coco Original. Jantar: Susu Kedelai. mais...
|
|
2111 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wardhani_erni
|