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06:00 Uhr
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80 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2927 kcal
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Gord: 129,87g | Prot: 90,08g | Carbs: 321,00g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl, Aldi Bio Hafer Cookies. Lanches/Outros: Kokoskuchen, Belegtes Brötchen, Orangensaft, Sekt. mais...
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2306 kcal
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Exercício:
Dirigir - 45 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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