Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2013
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89,5 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2355 kcal
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Gord: 110,87g | Prot: 124,39g | Carbs: 226,01g.
Café da Manhã: Porridge Oats, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed) . Almoço: Soft Boiled Egg, Tea (Brewed) , Vegetable Oil-Butter Spread (Tub, Salted), Toasted Multigrain Bread. Jantar: Fish Fingers, Light Salad Cream, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Prawns, Mashed Potato (from Fresh), Mackerel. Lanches/Outros: Roasted Salted Peanuts, Roasted Salted Peanuts, Red Seedless Grapes, Oranges, Pear, Banana, Pink Lady Apples. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Windlepoones
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