Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2021
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81,4 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2258 kcal
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Gord: 38,53g | Prot: 86,29g | Carbs: 384,35g.
Café da Manhã: 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ケチャップ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Almoço: おおしま 7月28日 牛カツ弁当. Jantar: マンジョウ 濃厚熟成本みりん, キッコーマン 超減塩しょうゆ, リケン 素材力だし こんぶだし, リケン 素材力だし かつお, キウイフルーツ, ピーマン, トマト, セブンイレブン あえるだけのパスタソース バジル＆チーズ, オーマイ パスタ, 玉ねぎ, トップバリュー むきえだ豆, カネマタ 田舎つきこんにゃく, たら子一番本舗 たこ明太. Lanches/Outros: サントリーフーズ 伊右衛門, 大塚製薬 ポカリスエット. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kiroku1
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