Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2011
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94,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2783 kcal
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Gord: 115,79g | Prot: 170,77g | Carbs: 250,10g.
Café da Manhã: Mystic Chai Vanilla, Pro science Armor, Almond Milk, Cookies 'N Creme, Deluxe Whey Protein Energy Bar - Caramel Peanut. Almoço: chicken breast. Jantar: spaghetti noodles, ground beef. Lanches/Outros: ice cream, Muscle Milk Chocolate, Zone Perfect Dark Chocolate Almond Bar, Flavor Grove Skinless Almonds - Sea Salt & Olive Oil. mais...
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3063 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de kjoiner
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