|
6-й день
сахар 5,6
Поменяла местами приоритета угли 150 и белки 100…. вес не поменялся , посмотрю динамику за неделю🧐
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1547 kcal
|
Gord: 54,72g | Prot: 105,93g | Carbs: 165,76g.
Café da Manhã: Восточный Гость Щербет с Арахисом, Оливковое Масло, Яйцо, Лук, Зеленая Линия Филе Индейки, Макфа Пшеничная Мука, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Льна и Тыквы, Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Слобода Майонез Провансаль 67%, Царевны Полей Кукурузные Палочки без Сахара, Dolce Granto Сыр Пармезан, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Капуста, Ширин Манго Сушеное, Лук, Куриное Филе. Jantar: Русский Хлеб Хачапури, Тунец. mais...
|
peso estável
|