Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2021
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1931 kcal
|
Gord: 131,34g | Prot: 139,76g | Carbs: 41,97g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Яйцо, Fit Parad Мука Кокосовая, Evolution Food Ксантановая Камедь, Малина, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Семенишна Сметана 30%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Семга Слабосоленая, Творог 9%. Almoço: Чеснок, Петрушка, Болгарский Перец, Брест Литовск Сыр Финский, Избенка Масло Топленое, Лук, Фарш Индейка + Свинина, Boombar Кето Батончик Кокос, Простоквашино Сливки 10%, Белебеевский Сыр Белебеевский. Jantar: Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Рулет Куриный с Творожным Сыром в Беконе. mais...
|
|
2064 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|