|
讓肚子八分飽外加忍著晚上不吃東西，慢慢也習慣囉。
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1235 kcal
|
Gord: 47,93g | Prot: 82,46g | Carbs: 124,09g.
Café da Manhã: 全聯 鮮奶豆漿吐司, 炒雞蛋（整個）, 洋蔥, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 7-11 熱美式(大). Almoço: 紫番薯, 地瓜葉. Jantar: 蘿蔔乾, 雞胸肉, 大漢 嫩豆腐, 粗味 養生堅果（無調味）. Lanches/Outros: Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amandaccp22
|