Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2021
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62,6 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2044 kcal
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Gord: 102,32g | Prot: 142,44g | Carbs: 163,59g.
Café da Manhã: Coffee, 2% Fat Milk, Wasa Light Rye Crispbread, Kirkland Signature Chunky Guacamole, Kirkland Signature Smoked Salmon. Almoço: Kam Yen Jan Chinese Style Sausage, Slow Cooker Chicken Korma with Sweet Potato, Spinach . Jantar: Trader Joe's Mexicali Salad with Chili Lime Chicken, Tuna. Lanches/Outros: Coffee, 2% Fat Milk, Tree Top Organic Apple Sauce, Trader Joe's Chile & Garlic Cashews. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora, Descansar - 5 horas e 23 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Banho Chuveiro - 7 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ian_sd
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