Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2021
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52 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Gord: 61,00g | Prot: 98,41g | Carbs: 103,30g.
Café da Manhã: Jacquot Молочный Шоколад с Кусочками Карамели и Кристаллами Морской Соли, Помидоры, Кофе с Молоком, Авокадо, Fazer Хлебцы Шведские, Вареное Яйцо. Almoço: Запеченная или Жареная Форель, Красный Лук, Помидоры, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. Jantar: Гречка Отварная, Сливочное Масло, Куриное Филе на Гриле. mais...
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2026 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 50 minutos, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 25 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kumаnika
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