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Acordar leve é bom demais!
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88,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Gord: 61,35g | Prot: 80,90g | Carbs: 184,94g.
Café da Manhã: Aveia em Flocos, Iogurte Grego, Chá Verde. Lanche da Manhã: Banana Nanica. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas Cozidas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Lanche da Tarde: Canjica. Jantar: Orégano, Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de janiohrgjunior
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