Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2021
|
98,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1527 kcal
|
Gord: 67,87g | Prot: 106,47g | Carbs: 131,26g.
Café da Manhã: Миндаль Миндаль, Сыр Лайт 30% Киприно, ВкусВилл Хлопья Овсяные, абрикосы сушеные перекресток, Молоко 1,5%, Espresso Coffee. Almoço: Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Красные Помидоры, Баклажаны Гриль, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки, SPAR Сербская Брынза, Кунжутное Масло, Кунжутное Масло, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки, сербская брынза, рис отварной, огурцы, помидор. Jantar: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, ВкусВилл Кефир 1%. mais...
|
|
2568 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Paul7733
|