Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2021
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49,8 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Gord: 63,66g | Prot: 78,79g | Carbs: 130,38g.
Café da Manhã: Roma Biskuit Kelapa, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kentang Rebus. Almoço: Putih Telur Matang, Tahu, Tempe Rebus. Jantar: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tahu, Tempe. Lanches/Outros: Anekabis Gabin Oat, Roma Biskuit Kelapa, Roma Malkist Crackers (3), Roma Biskuit Kelapa, Roma Sari Gandum, Sari Roti Roti Sisir Mentega. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de akalilisyrfn
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